体育运动中动机因素？

一、体育运动中动机因素？

陶老师课堂开讲了，运动心理学之

运动动机

我们先看运动动机的百科解释

“体育运动动机，是指影响个体进行体育运动内部动因。根据来源，分为内部动机和外部动机。前者指来自自身好动、好奇或好胜心理，渴望从体育活动中获得生理上快感和心理上乐趣、刺激或人格发展等动机；后者指来自对外界条件(如奖品、奖金、奖状)渴望或屈服于外界压力、避免惩罚的动机。根据指向，分为直接动机和间接动机。前者指向体育学习内容、方法或组织形式，即直接指向体育活动本身；后者指向体育活动可能带来的生理、心理和社会结果。

直接影响个体进行体育运动的积极性和主动性。从内容看，由高级的社会需要唤起的动机会诱发学生产生体育学习的兴趣，进而形成信念，这种动机具有持久性、稳定性。为满足生理需要而形成的动机则是浅近的、不稳定的，对提高学习效果的作用有限。从强度看，中等水平的动机对体育学习最适宜。赫布从生理学和心理学的角度科学地阐明提醒机能与唤醒水平的关系。唤醒水平低，大脑皮质的信息传递就不充分；唤醒水平过高，信息传递过紧，又会导致动作混乱，体育学习的效果也不佳。”

当然，就贴一下百科内容，也不是我陶老师的价值，作为17年专业运动员和教练的自身经历，这些年手里积累了很多样本，让我用段子讲出来的话，我能跟你侃一夜都说不完，世界之大，一锅鸭子放不下。

在运动员里面，尤其对抗竞技项目，例如拳击散打摔柔等项目，天赋极佳的选手一路走来见过太多，这种人要么日后能成大材，要么比一般人放弃的更早，能成大材的都进名人堂了，早早放弃的，才是大多数，所以我手下一旦有运动员被人说此人天赋极佳，我就会心头一紧，这是个极易夭折的人才，势必要花费更大的心思。

花心思干嘛呢，花心思跟他讲故事，所以如果有一天陶老师约你喝咖啡讲故事，你千万别以为我想泡你。

这个原理，就要从体育运动的内外动机开始。

1·内动机

一般来说，大多体育运动都随着团体的形式进行，也就是我们常说的上大课，训练内容也都统一制定，打实战的时候大家一起打，练体能的时候大家一起练，天分比较好的学员在团体训练中更容易获得快感。

话说在一个静悄悄的午夜，我一个人推着爆胎的自行车踽踽独行，半夜没有补胎的修车铺开门，离家还有几公里，我内心那叫一个惆怅，悲伤的我想到了艰辛的生活，爆胎了也不舍得打车，一笔雕凿的事业，单身狗的悲鸣从爆胎开始爆发，我不想推了，我想摔了自行车，我不想过了。

而就在此时马路斜对面也出现了一个独行的身影，推着一部笨重的电瓶车从路对向走来，爆了胎的轮子随着转动在深夜发刺啦~刺啦的悲鸣，橡胶像被开膛外翻的臭布裹在轮子上。看着都觉得沉，爆了胎的电瓶车，谁推谁知道。

反正我是不知道，嘻嘻，看到那一幕我低头看了眼我的自行车，突然就开心了，没来由的开心，愉快的推着它走了几公里回去了，路上我甚至唱起了歌。

这个就是典型的通过对比得到的开心，社会上的炫富，名车，豪宅，名表等等，拥有着除了为了这些奢侈品的基础价值买单以外，所附属的对比快乐也是促进消费者购买的主要动机之一。

那可是真开心啊

所以在运动员中，对比快乐是天赋较好的运动员主要的快乐之源，打实战结束，优秀运动员满脑子回忆着自己哪拳揍人最畅快，差点的运动员满脑子都是挨打后的惆怅。

同样练体能，跑一千米，跑得快的觉得自己很强大，开心！跑得慢的自我质疑。

尤其在体制内，教练更关注容易出成绩的优秀运动员，毕竟跟他的业绩薪资挂钩，所以在教学上更倾斜于优秀运动员，以至于形成马太效应，强者愈强，弱者愈弱。

如果仅仅以对比快乐为快乐主要来源的时候，这类人也是更加难以承受挫折的人群，在市体校可以比别人强，到了省队呢？国家队呢？

在赛事上，经常会出现老人打新人的降维打击现象，任你天赋再强，练了两年就不断的遇到练了十年的老油条，在概率上，输比赛是显而易见的事情。

前段时间写了一些赛事模型的内容，在这里可以贴出来给大家看看

大家都以为初级赛里都是初级拳手，其实不是的，初级赛里有很多中级赛打的一般的拳手退回到初级赛刷经验，这些人在初级赛里面见谁灭谁，bug一样的存在，所以一个新手想要在初级赛所向披靡，必须要干掉这些中级赛回来的bug，如果你有干掉他的实力，其实你在中级赛里也是个高手了，接下来你会碰到高级赛水平一般的拳手回到中级赛来灭你，水平有多高? 呃，基本上仅次于世界头衔吧。所以如果你开局一直赢，除了你打的还不错，大部分原因是没碰到降维回来打你的bug，如果你水平还不错，却一直输，大部分原因你被人降维回来的bug练手了。你的对手是谁不是你能决定的，是推广人决定的，是身后站着推广人的配拳师决定的，所以你还没到拳坛整个级别的bug的时候，你的命运并不在你手里!

这就是天才容易夭折的主要原因，难以承受失败的挫折，难以接受自己只是一个发育的稍微好点，训练条件稍微靠谱点的普通人，上帝在给你一些东西的时候也会跟你拿走一些东西，当巨大的挫败感袭来的时候，训练变得索然无味，退役计划开始提上日程。

所以真正的高手都不太愿意承认自己是天才，一直在谦虚的讲，感谢国家的培养，感谢教练的指导等等等等，这么讲的人不仅不虚伪，还尤其的实诚，他就是如此心理暗示自己多年，才能巧妙的避开“天才夭折”之巨坑，勤勤恳恳的坚持到最后，熬到上一波天才变老，退役，做到同一拨的人中最强的那个。

像阿里和梅威瑟就比较鸡贼了，他们都能承受失败，阿里输过重要的比赛，梅威瑟在业余拳击时代也没拿到奥运会冠军，其实这些道理他们可能早就明白了，所以常年坚持勤勤恳恳的训练，待到人家问他为什么这么厉害的时候，他们绝不会跟你说自己怎么练的，什么心得，会鸡贼的告诉你，我是个天才。

你要信 就傻了

那么，跑的没人家快，跳的没人家高，这类人的快感是从何而来的呢？

屏蔽掉没用的信息，别人比自己强，不要嫉妒，从定位上就把自己定位成一个普通人，只要你开始适量运动了，肾上腺，多巴胺之类的快乐递质就会向你袭来，在这方面，上帝是公平的，除了病理性快感递质内分泌无法传递的人，大多人都可以享受这种快乐

可惜的是，很多人总会为自己的快感找个附加理由，就像前面提到的高水平运动员，其实他不跟人对比的话，也是很快乐的，很多人并不太相信人体生物本能的快感，以为快乐一定来自别的原因，这点在业余练习者中极为常见。

今天消耗了两千大卡，要瘦了，开心

身体锻炼好老婆就不会说我快男了，开心

渣男甩了我，我要让你知道老娘可是包了浆的小仙女，今天身材又好了一些，渣男后悔去吧！开心

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你开心个球球，两千卡吃个宵夜就回来了，而且锻炼完吸收极好，祝你长得白白胖胖。

快不快跟锻炼没太多直接关系

渣男宁愿找个丑的都不要你，你得差成什么样啊

怎么样，生理本质的快感自己偷着乐就得了，别想辣么多，被诛心的时候才叫一个惨，一去训练馆耳边就环绕着这些话，还练不练了？

运动的内动机，就这样，别多想！有道是

菩提本无树，

明镜亦非台，

本来无一物，

何处惹尘埃。

2·外动机

我们先来看这个压力表

大多人越到中年，快乐越来越少，凋敝乱七八糟的事情越来越多，过个春节都能平添12分的压力

科学家做过这么一个实验，把一只老虎拴在羊群边上，老虎心里苦啊，有铁链拴着，栏网隔离着，天天瞪巴巴的看着羊，可就是吃不到。

于是过了半年，科学家们跟踪了数据，受伤的并不是老虎，而是羊！

这群羊天天被老虎瞪着，集体出现了内分泌紊乱，消化不良，免疫力降低。

你我，又何尝不是芸芸众生中的羊，

施主，去运动运动抗压吧，亲测有效。

什么，你没压力啊？

今年村里又分红了，两套房子要拆迁了，孩子考上藤校了。

好好好我知道了，时间不早了我睡了。

嘻，我又回来了，正经说！

在诸多对运动外动机的理由中，很少有一成不变的动机的，如何维持健康良好的外动机价值观，就要有着较大的格局，在哲学层面上更站得住脚的目标。

例如

“为中华之崛起而读书”

在运动中，运动抗压是不可否认的动机，另外运动作为人的爱好，也能够上升到精神寄托的层面。

精神寄托是一个很神奇的东西，一个人有持久的精神寄托，可以帮助他走过诸多艰难的时刻，例如丘吉尔的雪茄和威士忌。

所以在大众流行的精神寄托中，更容易获取直接快感的方式占了上风，例如抽烟喝酒打麻将。

很多戒不了烟酒的人讲起烟酒的危害来也头头是道，还能根据自身体会跟你讲出各种心得，听的你叹为观止。

道理大家都懂，可就是不戒！

虐恋都知道不好，可就是分不开。。

最好的办法是转移，见过一个跑马拉松的小姐姐，以前一天两包烟，迷上了马拉松以后自然就不抽了，这就是典型的精神寄托转移方式，既然人一定要给自己的灵魂安放一个住处，那就找一个对自己好点的方式吧。

说到这里，你可能会以为我是个体育吹

你还真猜对了，我搞了17年体育，不吹才怪，谁半夜闲得无聊跟你在这里聊运动动机，是小姐姐们都睡了还是酒不好喝了？

我只是被伤害过却还依然爱着它而已

运动损伤是长期运动者常见的问题，除了不当的技术动作导致的损失，不能劳逸结合所带来的半月板磨损等问题也较为常见，在大部分爱好者中，坚持运动在自己看来是一件很酷的事情，还最好是早上，嘿，你见过凌晨四点半的洛杉矶吗？

这句话说出来贼酷

人家科比有队医，你别跟着起哄

咱们再复习一下前情提要

“赫布从生理学和心理学的角度科学地阐明提醒机能与唤醒水平的关系。唤醒水平低，大脑皮质的信息传递就不充分；唤醒水平过高，信息传递过紧，又会导致动作混乱，体育学习的效果也不佳。”

简单的解释下唤醒水平，大概就是你跟自己热爱的寄托的亲密度吧，太少了不够，多了伤身，这句话换到抽烟喝酒打麻将上面也一样适用。

小X怡情，大X伤身，强X灰飞烟灭。

所以在外动机上面，以我个人觉得的强有力的动机依据就这两点为内核

I生理抗压，活得更久，生命质量更好

II精神寄托

内核！！！这是外动机的内核，另外的功效也不可无视，例如减肥瘦身有逼格等等动机因素该享受也是要享受的，多来的快感照单全收，但永远记住自己的内核初心，会让你能够一直坚持下去

祝好

二、在虚拟现实技术中？

1、影视娱乐 虚拟现实技术在影视业的广泛应用，在图像和声音效果的包围中，让体验者沉浸在影片所创造的虚拟环境之中。在游戏领域也得到了快速发展，使得游戏在保持实时性和交互性的同时，也大幅提升了游戏的真实感。

2、教育 利用虚拟现实技术可以帮助学生打造生动、逼真的学习环境，使学生通过真实感受来增强记忆，相比于被动性灌输，利用虚拟现实技术来进行自主学习更容易让学生接受，这种方式更容易激发学生的学习兴趣。此外，各大院校利用虚拟现实技术还建立了与学科相关的虚拟实验室来帮助学生更好的学习。

3、工业制造 利用虚拟现实与增强现实技术可在半成品车上叠加图像，做到虚实测量，通过测量设计的产品与实际样车之间的关系，极大缩减了研发时间，减少了物理样机制作次数，降低了成本。

4、医学方面 机构利用计算机生成的图像来诊断病情。虚拟模型帮助新的和有经验的外科医生来决定最安全有效的方法定位肿瘤，决定手术切口，或者提前练习复杂的手术。

5、军事 将地图上的山川地貌、海洋湖泊等数据通过计算机进行编写，利用虚拟现实技术，能将原本平面的地图变成一幅三维立体的地形图，再通过全息技术将其投影出来，这更有助于进行军事演习等训练。

6、航空航天 利用虚拟现实技术和计算机的统计模拟，在虚拟空间中重现了现实中的航天飞机与飞行环境，使飞行员在虚拟空间中进行飞行训练和实验操作，极大地降低了实验经费和实验的危险系数。 来源：—虚拟现实

三、备课中的教学建议怎么写？

教学建议是为了帮助教师更好地备课和教学而提出的建议和意见。以下是一些建议，可以帮助教师撰写备课中的教学建议：1.明确目标和内容：首先，明确本节课或本次备课的目标和内容，包括所要教授的知识点、技能和情感目标等。2.分析学生需求：了解学生的背景和前置知识，根据学生的不同需求调整教学策略和教学方法。3.确定教学策略和方法：根据目标和学生需求选择相应的教学策略和方法，比如讲解、示范、讨论、小组合作学习等等。同时，可以提出一些具体的教学方法，如使用多媒体教学资源、利用案例分析等。4.设计教学活动：根据教学策略和方法，设计一系列的教学活动，以激发学生的学习兴趣和积极参与。可以考虑使用游戏、实践活动、角色扮演等形式。5.给出评估方法：明确学生评估的方式和标准。可以设计一些小测验、作业或项目来评估学生的学习情况。6.关注不同学生的个体差异：提供一些针对性的教学建议，以满足不同学生的学习需求。比如给予特殊学生更多的支持和关注，提供拓展学习机会给有特殊才能的学生等等。7.考虑时间分配：合理安排教学时间，确保每个环节都得到充分的时间和关注。8.提供资源和参考：提供一些学习资源、相关阅读材料或推荐书目等，以便学生进一步扩展知识。9.灵活调整教学计划：根据实际情况和学生反馈及时调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。10.总结教学经验：回顾教学过程，总结教学经验，以改进自己的教学能力和方法。最后，一份好的教学建议应该具有针对性、可操作性和实用性，帮助教师更好地进行备课和教学工作。

四、AE在虚拟现实中的作用？

1.Adobe After Effects简称AE，用于2D和3D合成、动画和视觉效果的工具。AE可以对多层的合成图像进行控制，制作出天衣无缝的合成效果。2.AE软件能够实现对素材的非线性编辑而完成画面的组接，同时还能对任何一部分进行修改。

3.AE提供了一条基于帧的视频设计途径。用它还能创造出独特的迷幻效果。

五、体育运动中合作的意义？

一、有利于培养团队意识以及集体主义精神　　合作小组合作教学明确小组中每个个体的任务,强调了共同努力,积极的相互依赖,同时强化学生对自己学习的责任感。这种积极的相互依赖关系可以促进学生在主观和客观的学习中成绩优异,而个人责任感则能提供个体对集体贡献的机会。　　

二、有利于培养合作意识　　

三、有利于激发进取精神和练习积极性　　发展自信心，尤其可以使技术动作失败或不敢做动作的学生在同伴保护与帮助的过程中经历成功的体验，重塑自尊；还可以提高学生的学习积极性和主动性，发展学生的主体意识。　　

四、合作学习培养创新意识　　每个队员学习能力、学习兴趣、知识面宽度都不一致，因此在运动的过程中，互相启发、相互讨论，都会将另一些思维导向一个新的领域，出现一些新的视角，提出一些值得争论的问题。可以肯定，这样一个知识不断生成、不断建构、具有创造性的过程。　　建立在团队的基础之上，发挥团队精神、互补互助以达到团队最大工作效率的能力。对于团队的成员来说，不仅要有个人能力，更需要有在不同的位置上各尽所能、与其他成员协调合作的能力。　　团队精神的核心就是协同合作。协同合作是任何一个团队不可或缺的精髓，是建立以相互信任基础上的无私奉献，团队成员因此而互补互助。

六、体育运动中角色的特点？

在社会中，个体扮演的角色往往是多重角色的综合体，从而使角色行为变得复杂，有时甚至会引起角色冲突。社会学将人的社会化过程看成是角色学习过程，因此角色理论也是体育社会学研究的重要内容。

体育组织内部或体育活动中，每个参加者的身份及其行为模式。每一个参加都有其相应的权利和义务，都有一定的行为规范，从而决定了其在组织内部或活动中的地位。这种地位也反映了社会、组织、参加者对角色的期待和要求。不同的角色都要尽可能使自己的行为与其地位相吻合。

七、体育运动中的文化因素？

体育是一种行动的教育。通过体育过程中的行为表现，有利于培养组织性、纪律性、集体主义等道德品质。

在体育活动中，常常要求克服困难，勇敢奋斗，有利于培养勇敢、坚毅、果断、机智等意志。

体育与文化的结合不仅是意志品质的表现，当前，随着体育事业的不断发展，文化策划将使体育多元化价值得以更加充分的体现，同时，也只有充分把握体育文化策划的特点来发展体育事业，才能使体育事业发展锦上添花。

八、集体备课中教学目的分析怎么写？

集体备课，提供了教师合作、探讨、实践的途径，通过参与者思想火花的碰撞，集体智慧的分享，精华糟粕的取舍，促使教师加深对教材的理解和认识，拓展教学的方法与思路，进一步归纳、提升和再创造自己的教学设计，更好地适应学生的学情，更好地体现自己的教学个性，不断改进自己的备课水平，优化自己的教学行为，从而提高教育教学质量。

九、数学备课中的七备是什么？

1.备大纲.就是要明确所教学科的教学任务,教学目标和教学原则.

2.备教材.把握教材的广度和深度；教学的重点、难点和关键点.

3.备学生.体现教学“以学生发展为本”的新课程理念.因材施教,因人施教.

4.备教法.新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式.教无定法,贵在得法.

5.备学法.教学的终极目标是使学生“学会学习”.“教是为了不教”.

6.备教具.直观.形象地呈现教学内容.多媒体设备.课件.挂图.实物等.

8.备教案.教案是上课的重要依据.写教案要依据教学大纲和教科书.

十、美术教学中备课的意义是什么？

美术课提前备课非常重要，备课越充分课堂内容就丰富，该讲的讲该画的画，日久天长学生就直接受益，美肓才能真正做到寓教于乐，否则就是误人子弟。美术课长期作为副课，老师不备课，随便画点什么，甚至上自习，都是学校应改进和提高的。